高温多湿の季節になってきましが、きちんと体温調節はできていますか。
真夏のような暑さは感じなくとも汗をかいて体温調節をしているので、常時水分と塩が失われています。
特に現在のじめっと湿度が高い季節は喉の渇きを感じずらく、これからの熱い夏は気温の高さで汗をかきやすくなるので、意識して水分補給を行うことが大切です。
今回は、これからやってくる夏に向けた水分補給についてご紹介しています。
ぜひ本レターを読んで日々の習慣に取り入れていただき、無理なく夏を乗り越えられるよう準備をしていきましょう！
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オフィスの壁などに貼って、皆さんで一緒にウェルネスな生活を目指しましょう！！
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