質のいい睡眠をとろう【wellnessletter:vol.3】
NEWS
猛暑が続いていますが、夏バテにやられていませんでしょうか？
暑さによる疲れや湿度により、夜中に起きてしまうなど睡眠の質が低下しやすくなります。
実は、睡眠の質は「脳疲労」が原因で低下することをご存知でしょうか。
コラムでは、睡眠の質をアップするための方法を記載しております。
wellnessletterでは、月に1回健康コラムを更新・配布しております。
ダウンロードは無料ですので、ぜひ、会社の壁などに貼って睡眠の質を向上しましょう。
