質のいい睡眠をとろう【wellnessletter:vol.3】 - ストレスチェック 再生医療申請支援 | 株式会社ウェルネスサポート

猛暑が続いていますが、夏バテにやられていませんでしょうか？

暑さによる疲れや湿度により、夜中に起きてしまうなど睡眠の質が低下しやすくなります。

実は、睡眠の質は「脳疲労」が原因で低下することをご存知でしょうか。

コラムでは、睡眠の質をアップするための方法を記載しております。

wellnessletterでは、月に1回健康コラムを更新・配布しております。

ダウンロードは無料ですので、ぜひ、会社の壁などに貼って睡眠の質を向上しましょう。