お酒と上手に付き合おう【wellnessletter:vol.6】
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すっかり外も寒くなり、忘年会シーズンも近づいてきました。
お酒を楽しく飲みたいけど、メタボや肝臓が気になる…そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。
厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本２１」によると、「節度ある適度な飲酒量」は
1日平均純アルコールで約20g程度であるとされています。
お酒を全く飲まないのは少し辛いかもしれませんが、休肝日を週に１～２日はつくるなど、できることを少しずつやれるといいですね。
毎月発行の「wellness letter」では、健康情報を幅広く更新しています。
また、無料ダウンロードも可能です。
オフィスの壁などに貼って、皆さんで一緒にウェルネスな生活を目指しましょう☆
