秋冬は「冬季うつ」にご用心【wellnessletter:vol.7】
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皆さんは、「冬季うつ」という言葉はご存知でしょうか？
冬季うつとは、毎年秋から冬にかけてうつ症状が現われる季節性の気分障害のことです。
毎年冬になると
- 気分が落ち込む
- 何をするにも億劫になる
- 菓子パンや炭水化物を食べる量が増える
- 日中眠くてしょうがない
上記のような症状がある方は、もしかしたら冬季うつの疑いがあるかもしれません。
毎月発行の「wellness letter」では、健康情報を幅広く更新しています。
また、無料ダウンロードも可能です。
オフィスの壁などに貼って、皆さんで一緒にウェルネスな生活を目指しましょう☆
